Раціон харчування сучасної людини вкрай незбалансований. У нашому раціоні недостатньо рослинних і тваринних білків, вітамінів, мінералів, але при цьому жирів багато, як і холестерину. Звідси діабет, проблеми з серцем і судинами навіть у людей молодого віку.
Усе добре в міру. Ведіть активне рухливе життя і не забувайте харчуватися раціонально, тобто не одними тільки вуглеводами, одними тільки жирами. Це дуже шкідливо для організму. Розподіляйте раціон протягом дня, а якщо з цим проблеми, якщо ви не знаєте, що саме потрібно вашому організму, скільки калорій, краще замовити доставку правильного харчування додому. Ви отримаєте смачний збалансований раціон:
- білкові продукти;
- овочі;
- фрукти;
- зернові;
- корисні десерти без цукру.
Усе приготовлено здоровими способами, виключається смаження, копчення. Раціони підійдуть для всієї родини, підбираються індивідуально, страви не повторюються, не набридають. Наші клієнти кажуть, що навіть діти їдять із великим задоволенням.
Поширені причини ожиріння
Ожиріння виникає, коли ви споживаєте більше калорій, ніж витрачаєте. Це відбувається непомітно. Якщо у вашому раціоні фастфуд, напівфабрикати, така їжа має невелику цінність, вона «порожня», організм вимагає ще. Ви начебто, як вам здається, їсте достатньо, але не відбувається насичення. Вага починає зростати. Це потрібно виправляти разом із дієтологом. Отримайте його консультацію та оформіть доставку правильного харчування на зручний час регулярно. У більшості випадків вага почне спадати без спеціальних дієт. Ви помітите, що минула потреба у відвідуванні лікарів, покращилося травлення, самопочуття, зникла така проблема, як синдром подразненого кишківника. Особливо, якщо паралельно вживати заходів із профілактики стресу.
Інфаркт, інсульт, діабет є першими причинами смертності у світі. Але щоб жити довго, достатньо просто бути активними, правильно харчуватися. Навіть якщо ви проживаєте не в найбільш екологічно чистій місцевості, ці заходи зроблять внесок у забезпечення здоров'я.
Не забувайте, що одні й ті самі, нехай навіть найулюбленіші продукти, але в дуже великих кількостях, шкідливі. Допомога дієтолога полягає в тому, щоб, виходячи з вашого способу життя, створити меню з різноманітними стравами, яке допоможе вилікувати або вивести в ремісію багато хвороб і попередити появу нових.
Високе споживання насичених і трансжирів сприяє розвитку атеросклерозу, а коли ви їсте багато цукру, то зростає ризик захворіти на діабет 2 типу. Тож починайте з себе, а згодом і діти, і вся родина почнуть харчуватися правильно. І тепер для того, щоб отримувати все необхідне, не потрібно стояти годинами біля плити, бо є такий зручний сервіс доставки правильного харчування, як Avocado Food.
Поділитись з друзями:
