Рацион питания современного человека крайне несбалансирован. В нашем рационе недостаточно растительных и животных белков, витаминов, минералов, но при этом жиров много, как и холестерина. Отсюда диабет, проблемы с сердцем и сосудами даже у людей молодого возраста.
Все хорошо в меру. Ведите активную подвижную жизнь и не забывайте питаться рационально, т.е. не одними только углеводами, одними только жирами. Это очень вредно для организма. Распределяйте рацион в течение дня, а если с этим проблемы, если вы не знаете, что именно нужно вашему организму, сколько калорий, лучше заказать доставку правильного питания на дом. Вы получите вкусный сбалансированный рацион:
- белковые продукты;
- овощи;
- фрукты;
- зерновые;
- полезные десерты без сахара.
Все приготовлено здоровыми способами, исключается жарка, копчение. Рационы подойдут для всей семьи, подбираются индивидуально, блюда не повторяются, не надоедают. Наши клиенты говорят, что даже дети едят с большим удовольствием.
Распространенные причины ожирения
Ожирение возникает, когда вы потребляете больше калорий, чем тратите. Это происходит незаметно. Если в вашем рационе фастфуд, полуфабрикаты, у такой пищи небольшая ценность, она “пустая”, организм требует еще. Вы вроде бы, как вам кажется, едите достаточно, но не происходит насыщения. Вес начинает расти. Это нужно исправлять вместе с диетологом. Получите его консультацию и оформите доставку правильного питания на удобное время регулярно. В большинстве случаев вес начнет спадать без специальных диет. Вы заметите, что прошла необходимость в посещении врачей, улучшилось пищеварение, самочувствие, ушла такая проблема, как синдром раздраженного кишечника. Особенно, если параллельно принимать меры по профилактике стресса.
Инфаркт, инсульт, диабет являются первыми причинами смертности в мире. Но чтобы жить долго, достаточно просто быть активными, правильно питаться. Даже если вы проживаете не в самой экологически чистой местности, эти меры внесут вклад в обеспечение здоровья.
Не забывайте, что одни и те же, пусть даже самые любимые продукты, но в очень больших количествах, вредны. Помощь диетолога заключается в том, чтобы исходя из вашего образа жизни создать меню с разнообразными блюдами, которое поможет вылечить или вывести в ремиссию многие болезни и предупредить появление новых.
Высокое потребление насыщенных и трансжиров способствует развитию атеросклероза, а когда вы едите много сахара, то растет риск заболеть диабетом 2 типа. Поэтому начинайте с себя, а со временем и дети, и вся семья начнут питаться правильно. И теперь для того, чтобы получать все необходимое, не нужно стоять часами у плиты, потому что есть такой удобный сервис доставки правильного питания, как Avocado Food.
Поділитись з друзями:
